Veranstalter
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Lotos yoga
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Telefon
+41 61 271 40 86 -
E-Mail
sekretariat@lotosyoga.ch -
Webseite
https://lotosyoga.ch/ -
Bei uns findest du Workshops und Yogaferien zur Vertiefung für Praktizierende sowie Weiterbildungen für Yogalehrpersonen. Wir setzen auf Qualität, um inspirierende Erfahrungen mit Yoga zu ermöglichen.
Meditations- und Yogawoche
mit Diego Hangartner und Rosmarie Herczog
Zwei Formen von Meditation stehen im Vordergrund: den Geist mit Fokussierung zur Ruhe kommen zu lassen und zu verweilen; die analytische Meditation zu einem Thema (z.B. Veränderung). Die Meditationen werden von Diego angeleitet und dauern zwischen 10 und 30 Minuten. Anschliessend werden die Erfahrungen, Hindernisse in Gesprächsrunden diskutiert, vertieft und theoretisch (tibetischer Buddhismus, westliche Naturwissenschaft) eingeordnet.
Beim Yoga werden einerseits Asanas unter Anleitung von Rosmarie geübt, andererseits auch Pranayama (Atemübungen) unterrichtet. Der Yogastil lehnt sich an den im Himalaya praktizierten Raja-Yoga an, den Robert Cottet in den Westen gebracht hat. Dieser Yoga hat zum Ziel, in den Körper- und Atemübungen eine Verinnerlichung zu erreichen, um so die Meditation vorzubereiten.
Weitere Infos unter https://lotosyoga.ch