alayoga „me time“ mit Regula

Eine Auszeit im idyllischen Bergdorf Stels im Prättigau, Graubünden abseits vom Massentourismus. Dich erwartet frische Bergluft, wunderschöner Blick auf die Alpen und Natur pur.

Schenk dir Zeit dich, deinen Körper, Atem und Geist bewusster wahrzunehmen. Viniyoga ist ein sanftes Yoga, welches sich deinem körperlichen Befinden anpasst. Yoga unterstützt dich, besser wahrzunehmen, Stress und Anspannungen abzubauen, deinen Körper in Bewegung zu bringen, deinen Atem bewusst zu spüren, einen klaren Geist zu entwickeln und im Jetzt zu sein. Im Yoga-Retreat wirst du täglich Körper-, Atemübungen und Meditationen ausüben. Du wirst auch Zeit haben, dich in der umliegenden Natur aufzuhalten, die frische Bergluft einzuatmen, die Stille und Sonnenterrasse des Bergdorfes zu geniessen und Zeit für dich zu nehmen. Zeit, dein Selbst zu stärken und mit neuer Lebenskraft zu füllen.

Das Wochenende richtet sich an alle YogainteressentInnen mit Yogaerfahrung. Nähere Infos findest Du unter www.alayoga.ch

Ich freue mich auf dich, Regula