
Yoga Auszeit mit Jolanda Estermann
Yoga Auszeit mit Jolanda
Warum: Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Die Tage werden kürzer, die Nächte kälter und unser Körper bereitet sich langsam auf den Winter vor. Dies ist der richtige Zeitpunkt um unser Gleichgewicht auf allen Ebenen zu bewahren – körperlich, geistig und seelisch. Die Yogapraxis mit den Körper-, Atem-, Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen helfen dir gesund zu bleiben sowie munter und lebensfroh durch die kalte und dunkle Jahreszeit zu kommen.
Für wen? Ob Anfänger*in oder geübte Yogini/geübter Yogi – kommt gar nicht drauf an. Du wirst dich nach deinem Können und deiner körperlichen Verfassung bewegen und von mir gefördert und gefordert. Yoga misst sich nicht an Leistung, an Ausdauer oder verrückten Haltungen. Yoga ist ein Weg, der sich jeden Tag ganz neu nach deinem Innern richtet.